本日は5時に起きてランニングしてきました。1時間走る予定だったのですが、思ってたより体力と筋力がなく自衛隊基地1周(約3キロ)で力尽きました…。 敗因は早く走り過ぎたことにあると思います。後で色々と調べたところ、最初はイライラするくらいゆっくり走…